Conceito

Os centros WomanFit são especialmente concebidos para mulheres que pretendam melhorar a sua forma física e perder peso de uma forma simples, saudável e divertida.

Os nossos programas são desenvolvidos por nutricionistas e técnicos especializados de fitness, garantindo-lhe o máximo de eficácia no mínimo de tempo.

Em sessões de apenas 30 minutos exercita e tonifica todos os seus músculos num circuito de máquinas muito fáceis de utililizar e de adaptar ao seu ritmo.

Nos centros WomanFit poderá ainda desenvolver actividades como o WomanYoga, WomanPilates, WomanLocal, WomanStrech, e aproveitar o nosso serviço de massagens. As nossas instalações foram pensadas ao pormenor para lhe proporcionar a maior comodidade, num ambiente agradável e acolhedor.

Actividades

WomanYoga
Actividade de grupo que proporciona um equilíbrio de todo o corpo, assim como um bem-estar geral resultante da coordenação entre a respiração e os movimentos do corpo.
Estimula a concentração e equilibrío corpo/mente.

WomanPilates
Actividade de grupo que combina um maior controlo do corpo e da mente, trabalhando toda a estabilização muscular profunda. Melhora a postura em geral a partir do fortalecimento muscular da zona abdominal e costas.
Previne/diminui dores e problemas de coluna. 

WomanLocal
Actividade de grupo que combina movimentos atléticos com o objectivo de aumentar a tonificação muscular, resistência cardio-muscular e flexibilidade.
Contribui para o desaparecimento da celulite.

WomanStrech
Actividade de grupo que visa a respiração controlada, flexibilidade, força e postura, de modo a criar uma sessão holística que confere um estado de equilíbrio e harmonia ao corpo e mente.
Aumenta a flexibilidade e amplitude articular, contribuindo para a diminuição de lesões ao nível muscular.

WomanNutrition
Serviço complementar que pretende dar resposta às necessidades de aconselhamento nutricional. Visa a elaboração de um plano alimentar adequado ao objectivo pretendido. Perca de peso, aumento de massa muscular, diminuição de perímetros, entre outros.
Em função das necessidades calóricas diárias, será aconselhado um plano alimentar específico.

Massagens
HOTSTONE THERAPY
MASSAGEM GERAL
MASSAGEM PARCIAL
REFLEXOLOGIA